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碳酸饮料可以***吗

喝酒时喝碳酸饮料容易加速酒精扩散、导致醉酒，喝淡茶和葡萄糖口服z液则能***。

人们在外应酬时，为了调节气氛不得不喝上几杯。可是，***的感觉实在难受，于是，人们也想出一些招数，冰块稀释、浓茶***，这样一来，总算可以千杯不醉了吧。

大家为了解暑，觉得边喝酒边喝可乐非常惬意，但是，这也是***容易引起身体伤害的。因为酒精在碳酸的作用下，很容易通过血脑屏障进入脑内，造成伤害。所以，边喝碳酸饮料边喝酒反而会加速醉酒。中国农业大学食品学院副***何计国则表示，由于饮料中含有大量的糖和能量，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用会影响健康，导致肥胖和其他慢性***。如果觉得酒实在“太呛”，可以加点冰块。

还有许多人，觉得浓茶能使人清醒，也能起到***的作用。诚然，茶叶中的茶多酚有一定的保z肝作用，但浓茶中的茶z碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。所以，酒后可以喝点淡茶或稀释过的果醋，但***z好不要喝浓茶。

1、运动型饮料不含碳酸气

***解释说，碳酸饮料的主要成分为糖、色素和香料等，在液体饮料中添加了二氧化碳，除了糖分能给予热量外，没有其他营养元素，并且，除了会改变***内钙、磷比例外，会加剧体液酸化、乳酸堆积，使人更容易感到疲劳。剧烈运动时，再过量饮用碳酸饮料，造成钙流失，会造成骨z折的风险增加。在做一些持续性的运动（如跑步）时，可乐里含有的碳酸气还会影响呼吸频率。

2、运动型饮料更便于***快速吸收

***解释说，一般市场上卖的普通的运动型饮料都是高z渗透压的，而运动员使用的真正的运动型饮料，都是等渗透压或低渗透压的，它与***的渗透压相似，便于***能快速吸收饮料中的糖分和水分，不会造成水在胃中停留，造成胃部负担。

3、运动型饮料中一般添加糖分及少量钠盐

***说，运动会造成血糖含量减少和糖源损失，这会导致继续运动中能量不足，肌肉和精神疲劳，运动能力下降。运动过程中及时补充外源性糖有利于血液中血糖浓度的保持，从而有助于提高运动水平。

另外，大量的运动中，人们主要靠出汗来调节体温，虽然***体重中水分占65%，但其中只有6.8%的自由水，如果这6.8%的自由水都被出汗蒸发排出体外了，就有脱水***。喝运动型饮料的***迫切、主要目的是为了补水，其次是补充适当的糖和电解质，来促进水分快速被***吸收和转入血液循环。补充电解质是为了防止喝了过多的水却没有替换通过汗流失的盐，而发生低钠血现象。

运动型饮料往往口味更好，无形中增大了运动员的摄取量，运动饮料里的碳水化合物和钠会加快***对水分的吸收。不仅如此，钠还能让人在锻炼时喝下更多的水，并可以帮助***保持摄入的水分。

坏处一：促进肾z***？

某日去***做节目，和一位来自美国的嘉宾聊天，美国朋友说到他的亲戚有肾z***问题。医生告知他的亲戚，肾z***可能与爱吃甜食爱喝甜饮料有关。

某单位的司机告诉我说，因为司机工作的特点，用餐时间不固定，他觉得甜饮料既解饿又解渴，就常年用甜饮料代替水来喝。这位司机也患有肾z***，但他自己不知是为什么。

一位年轻男性白领因为肾z***而痛苦很久，刚做了碎石***。他告诉我，自己从不喝水，只喝甜饮料。如果不是医生告诉他这与甜饮料有关，他恐怕还会继续这个坏习惯。

在大部分人心目当中，肾z***既然大部分是草酸钙***，那么应当和草酸、钙什么的关系比较大，很少会想到它和甜饮料相关。其实，美国是个肾z***高发大国，和其国民的甜饮料高消费关系不小。

在有关甜饮料和肾z***关系的流行病学研究当中，有5项都表明甜饮料消费和肾z***及******风险有显著性的相关。研究者分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾z***风险升高的重要因素。

碳酸饮料益处

看看喝碳酸饮料会给身体带来什么益处。

1、碳酸饮料一次不要饮用5升以上，不会危害健康，还有利于增强消化能力。

2、有研究表明，饮用碳酸饮料可以预防老年chi呆，老年chi呆患者的海马区域功能***，大脑的海马区域在血糖上升的刺激下，会活跃起来。

碳酸饮料适合人群

一般人人群可以饮用，但是不要过多饮用，如果是糖尿z病，更年期，老人，儿童不适合大量饮用。在饭前或饭后，用餐中不适合饮用碳酸饮料。